九巻の旦那・・・乙女で可愛いな〜。お嬢は凛々しくってやっぱり恰好良いな〜などと、またまたヘルを読んでいた管理人です。アレです・・・本当は保存用と、妄想の参考用と二冊買わないとイカンのだ。
すでにヘルはどの巻もボロボロ。


週末、畑を耕しまして（家庭用菜園の耕運機なんぞある訳が無く、鍬でやる訳です）『ちょっと肩がだるい・・・』と思っていたのですが、そこにカボチャを料理しまして、見事（？）右肩の痛みが復活してしまいました。

カボチャ・・・どうしても食べたかったの　（シクシク）。鉈で割ればよかったのですが、いつも通り出刃でやったところ、負担が大きかったようです。

溢れんばかりの魑魅魍魎的な妄想がわんさかあるのですが、キーボードを打つのが辛い。
ビジネス文書はローマ字入力、妄想創作は日本語入力、と切り替えているのですが、妄想を日本語入力するとキーボードを縦横無尽に全部使うので余計痛かったりします・・・
無理しない程度に、妄想綴ろう＜自分！





ところで、三月末に忙しさで体調を崩してからずっと運動しておりません。（その後交通事故もあったし）
週一回、90分のフラメンコのレッスンと、通勤も兼ねたウォーキング一日15kmを、約二ヶ月休んだところ、体脂肪が激増！
ヤヴァイ！！

165cmで体重は55kgを基準にして前後1.5kgの増減の女なので、決してスマートではないのですが、体脂肪は人並みにほぼ20％前半を保っておりました。
それが先週計測したら、なんと27％もあるではないかぁ！！
体重は増えてませんが、体脂肪が増えてる！！絶対にコレはまずいということで、ここ数日真面目に一日２時間のウォーキングをしています。
今のところ、一日1％で減っているので、ほぼ20％半ばに突入しましたが、ここで怠けてはイカン！ということで、もうドMのようにトレーニングして、身体をイジメまくっております（笑）
管理人は只今、Ｍモード。

しかし・・・五、六年前までは、体脂肪14％を10年以上維持しつづけていたのですが、この堕落ぶり（涙）
歳と共に堕落しております・・・（昔は腹筋縦横割れまくりで、肩も隆々としていたので、皆から「キモイからビキニ着ンな！」と言われておりましたが、最近はもうタプタプで着られません。。。）

体脂肪が落ちるまで、似非アスリートモード、頑張る！！
・・・あっ、ようつべでコアリズム動画拾ってきました。これは合ってる気がする（笑）。やってみよう〜


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